ビタミン・ミネラルが豊富な料理: 2008年9月アーカイブ

ビタミン・ミネラルが摂取できる料理に、ゴーヤチャンプルがあります。
ここでは、ゴーヤチャンプルの作り方をご紹介します。

【栄養素（１人分）】
カロリー　:300kcal
たんぱく質:15g
脂質　　　:25g
炭水化物　:4g
塩分　　　:2g