ビタミン・ミネラルと体調管理の最近のブログ記事

ビタミン・ミネラルが私達の体内から不足してしまう原因のひとつにタバコやお酒が挙げられると思います。

タバコを1本吸って私たちの身体から失われてしまうビタミンCの量は25mgと言われています。

数字だけ出されてもピンと来る人は少ないでしょうが、これは1日に所要する量の4分の1の量だということなので、ものすごい量のビタミンが身体から失われているのだということが分かると思います。