ビタミン・ミネラルの案内: 2008年9月アーカイブ

ビタミンやミネラルというのは、身体の中にある５大栄養素で、他には炭水化物（糖質）・たんぱく質、脂肪があります。

さらに身体を動かすためには、食物繊維（ファイバーとも呼ばれています）という栄養素が加わり、６大栄養素として身体を保っているのです。