運動を開始するにあたり: 2008年9月アーカイブ

三大成人病（ガン、心臓病、脳卒中）の予防として、運動が大切なことはみなさんよくおわかりだと思います。しかしなかなか実行、継続するのは難しいですよね。

運動は激しいものをすればいいというものではありません。

以下に健康的に運動を始め、また継続して行くための注意点を幾つかあげます。

健康診断を受けましょう。