健康づくりのための運動所要量の最近のブログ記事

三大成人病（ガン、心臓病、脳卒中）が、中高年（40代～60歳）の死亡率の上位3位を占め、しかもその割合は全体で、この年代の死亡率の約60パーセントにまでおよびます。

しかも成人病の多くは、悪い生活習慣がその温床となっているというのです。

そこでまずは、生活の基本ともいえる、食事と運動の見直しから生活の見直しを図ろう、という動きが高まっています。