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ビタミン不足にならない食事

むくみ（浮腫）は、ビタミンやミネラルが不足し場合に生じることがあります。

カロリーは足りているのに、ビタミンやミネラルといった微量栄養素が不足し、むくみ（浮腫）や疲労感、といった自覚症状がある人が増えています。

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