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骨粗しょう症の予防と改善には、毎日の食事のなかでカルシウムを充分に摂取することが必要です。

しかしそれだけでなく、いかに効率よく摂取、吸収、沈着させるか、ということも大切になります。

カルシウムの骨への沈着を助ける役割をするのが、ビタミンＤです。