骨粗しょう症の予防と対策においては、運動が重要なかぎとなります。
カルシウムの摂取をはじめとする食生活の改善はもちろんですが、食品から摂取したカルシウムが骨に蓄積するためには運動が不可欠です。
適度な運動は、骨の新陳代謝を活発にします。
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2008年9月: 月別アーカイブ
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