骨粗しょう症の予防と改善には、カルシウムを充分に摂取するよう食生活を見直し、適度な運動と、適度な日光浴を生活に取り入れることが重要です。
運動するにあたっては、あくまでも「健康づくりのための運動」であることを心得ておくことが大切です。
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2008年9月: 月別アーカイブ
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