不眠症になってしまう原因は、運動不足や寝すぎの場合もありますが、それだけではありません。
脳が興奮状態にあると交感神経が活発化しているためになかなか眠れなくなってしまいます。
それが短期間ならいいのですが、長期間続くと体も心も持たなくなってきてしまいます。
