アルツハイマーの予防　その2の最近のブログ記事

アルツハイマーを予防するには、どのようなことを行えばいいのでしょうか。

・適度な運動で、足腰を丈夫にする

歩くことは、脳の様々な場所を使い、脳の代謝と循環を活発にします。
逆を言えば、歩行が困難になると知的機能が低下するのです。

このため、年をとっても歩くよう心がけ、脳を使い、アルツハイマーなどを予防しましょう。

また、手を使うことも脳を鍛えてくれます。